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ag体育ag平台注册·厨房4种蔬菜,清血脂防脑梗,早知道早受益

2020-01-11 17:03:52来源:匿名

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ag体育ag平台注册,每个人都渴望自己能健康长寿,作为儿女或晚辈,我们也希望家里的老人健健康康,长命百岁。其实你知道吗?对于上了些年纪的中老年人来说,养好血管,才是健康长寿的“第一步”。因为人到了45岁之后,血管功能会急剧下降,如果不注意养护,就会招来血管堵塞、动脉粥样硬化、脑梗等一系列血管疾病。

厨房4种蔬菜,是最好的“长寿药”,清血脂防脑梗,早知道早受益

这4种蔬菜就是姬松茸、芦笋、枸杞和大豆。

1、姬松茸

姬松茸是一种名贵的食药两用的真菌,原产于巴西,因此也有人叫“巴西菇”。它具有很高的营养价值和药用价值,在医学和药学界现在引起了很大的关注。姬松茸含有丰富的多糖、甾醇、不饱和脂肪酸等活性物质,在养护血管方面起作用的就是其所含有不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油烯等,它们可以增加血液的流动性及防止脂质在肝脏和动脉壁沉积,具有很好的改善血液黏稠度、抑制血栓形成及活血化瘀作用。

2、芦笋

芦笋在《神农本草经》中被列为“上品之上”,记载其功效仅次于人参,也可见其药用价值极高,其所含有多种氨基酸、矿物质、皂苷、多糖和黄酮类等生物活性成分,能降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平和软脂蛋白,特别对甘油三酯的下降效果非常明显,有显著的降脂减肥和预防动脉粥样硬化的作用。

3、枸杞子

枸杞也是很常见的中药之一,含丰富的亚油酸、亚麻酸、油酸、维生素e、胡萝卜素等生物活性物质,具有降低血管胆固醇,防止动脉粥样硬化、软化血管的作用。

4、大豆

大豆其实也是个“血管清道夫”,对血管而言起作用的就是富含卵磷脂,卵磷脂可以乳化、分解油脂,能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子,使之溶于血液中运回肝脏而被代谢。

用姬松茸、芦笋、大豆、枸杞等食材,经益生菌微生发酵后提取,可以得到姬松茸·芦笋液。在抗血栓、清理血管、补充不饱和脂肪酸等方面,效果要较直接食用蔬菜本身更为显著。而且,发酵过后,可以将食材的大分子转化为小分子,人体吸收好,软化血管效果自然更明显,为中老年人的健康长寿保驾护航!

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